Portugalska klobasova juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 unče vroče italijanske klobasine povezave, narezane 1/4 palca debele
• 4 unče sladke povezave italijanske klobase, narezane 1/4 palca debele
• ½ skodelice nasekljane čebule
• 2 srednje velika krompirja, olupljena in narezana
• 2 14 unč lahko piščančja juha ali zelenjavna juha
• 1 10 unč paket zamrznjene sesekljane špinače
• ½ skodelice piva ali vode
• ¼ čajna žlička popra

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi kuhamo vročo klobaso, sladko klobaso in čebulo, dokler se klobasa ne porjavi in ​​čebula porumeni. Odcedite maščobo. Dodajte krompir, piščančjo ali zelenjavno juho, špinačo, pivo ali vodo ter poper. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. Pokrijemo in dušimo približno 20 minut ali dokler krompir ne zmehča. Naredi 6 obrokov s stransko posodo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 192 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 26 mg holesterola, 698 mg natrija, 12 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 11 g beljakovin.