Domov Recept Svinjska enolončnica s cmoki koruzne moke | boljši domovi in ​​vrtovi

Svinjska enolončnica s cmoki koruzne moke | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Svinjino narežite na 1-palčne kocke. V veliki ponvi porjavi svinjina in česen v vročem olju. Dobro odcedite.

  • Medtem v 3-1 / 2- ali 4-četrtinskem kuhalniku posode združite korenje, krompir, pivo, tapioko, sladkor, Worcestershire omako, lovorjev list, timijan, sol, muškatni orešček in poper. Vmešamo porjavljeno meso in nešolan paradižnik. Ovitek; kuhajte na nizki temperaturi 9 do 11 ur ali na visoki vročini 4 do 5 ur.

  • V srednji posodi za mešanje vmešamo moko, 1/2 skodelice cheddar sira, koruzno moko, pecilni prašek in poper. Združite pretepeno jajce, mleko in olje. Dodajte moki mešanico; mešajte z vilicami, dokler se ne združijo.

  • Če je bila enolončnica kuhana na nizki stopnji, obrnite štedilnik na visoko ogrevanje. Odstranite lovorjev list. Mešajte enolončnico; na enolončnico spustite cmoke z žlico. Ovitek; kuhajte še 50 minut (ne dvignite pokrova). Potresemo cmoke z 2 žlici sira.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 650 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 148 mg holesterola, 970 mg natrija, 64 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 36 g beljakovin.
Svinjska enolončnica s cmoki koruzne moke | boljši domovi in ​​vrtovi