Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Z 1/2 čajne žličke za vsako skodelico namastite dna in stranice šestih 6-unčnih skodelic za kremo ali skodelic popovega ponev. (Ali skodelice rahlo premažite s kuharskim razpršilcem.) Skodelice za kremo postavite na pekač velikosti 15x10x1 palcev; dati na stran.
-
V srednji skledi uporabite jajca, mleko in olje, dokler ne združite jajc, mleka in olja. Dodamo moko in sol; pretepajte do gladkega.
-
Pripravljene skodelice napolnite s testo. Pečemo v pečici 400 stopinj F približno 40 minut ali dokler ni zelo trdno.
-
Takoj po odstranitvi iz pečice nataknite vsako posodo, da se para izteka (glejte fotografijo spodaj). Izklopite pečico. Pri bolj hrustljavih popoverjih vrnite popovers v pečico za 5 do 10 minut ali dokler ne dosežete želene hrustljavosti. Odstranite popove iz skodelic; postrežemo takoj. Naredi 6 poporov.
Cimet Popovers:
Pripravite kot zgoraj, razen moke dodajte 1/2 čajne žličke mletega cimeta. Nadaljujte po navodilih. Po želji postrezite z medom in maslom ali margarino. Podatki o prehrani na porast: 154 kal., 7 g skupne maščobe (2 g nasičenih maščob), 74 mg hol., 139 mg natrija, 18 g ogljika, 1 g prehranskih vlaknin, 6 g dnevno. Dnevne vrednosti: 4% vit . A, 1% vit. C, 7% kalcija, 8% železa. Zamenjave: 1 škrob, 1, 5 maščobe
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 159 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 74 mg holesterola, 139 mg natrija, 18 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g sladkorja, 6 g beljakovin.
