Nov krompir, brokoli in piščančja enolončnica | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 1 10, 75 unče lahko kondenzirana smetana iz brokolijeve juhe ali krema iz špargljeve juhe
• 1 8 unča kartonske kisle smetane
• 1 ½ skodelice narezanega sira Gruyère ali švicarskega sira (6 unč)
• ½ skodelice mleka
• 1 čajna žlička posušene italijanske začimbe, zdrobljena
• ¼ čajna žlička mletega črnega popra
• 6 skodelic na kockastega drobnega novega krompirja
• 3 skodelice nasekljanega kuhanega piščanca
• 2 skodelici brokoli cvetov
• ½ skodelice olupljene sveže bazilike
• Narezan sir Gruyère ali švicarski sir (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  4- do 5-četrtinsko počasni štedilnik rahlo premažite s kuharskim razpršilcem. V pripravljenem kuhalniku kombinirajte juho in kislo smetano. Vmešajte 1 1/2 skodelice nasekljanega sira, mleka, italijansko začimbo in poper. Vmešajte krompir in piščanec.

• 2. korak

  Pokrijemo in kuhamo na nizki vročini 6 do 7 ur. Vmešajte brokoli. Pokrijte in kuhajte na nastavitvi na nizkem ognju še 30 minut.

• 2. korak

  Tesno pokrijte počasen štedilnik in tesno v izoliranem nosilcu. Tote bazilika in po potrebi dodatni sir v izoliranem hladilniku z zavitki ledu. V 1 uri priklopite štedilnik in ogrevajte na ogrevanju ali nizki temperaturi. Za serviranje vmešajte približno polovico bazilike v piščančjo mešanico. Po želji potresemo z dodatnim sirom in preostalo baziliko.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 520 kalorij, (13 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 7 g mononenasičenih maščob), 122 mg holesterola, 559 mg natrija, 36 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 6 g sladkorja, 37 g beljakovin.