Tuna iz limonine kapre in rezanci z alfredo | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 12 unč ekstra širokih jajčnih rezancev
• 1 limona
• 1 15 unč kozarca lahke česnove omake Alfredo ali ena 10-unčna posoda s hladilno svetlo omako za testenine Alfredo
• 1 žlica kapre, odcejena
• 1 12 unč čvrstega belega belega tuna, odcejenega
• Narezan črni poper in / ali drobnjak (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Skuhajte rezance po navodilih za pakiranje; odtok. Pokrijte in ohranite toplo. Fino nastrgano limonino lupinico in iztisnite sok iz limone; dati na stran.

• 2. korak

  Medtem v srednji ponvi združite Alfredo omako, limonin sok in kapre. Vročina skozi.

• 3. korak

  V omako dodajte tunino in rezance; nežno premešamo, da se združijo. Vrnite se na toploto, dokler se ne segreje skozi. Povrhnite z limonino lupinico in po želji s črnim poprom in / ali drobnjakom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 655 kalorij, (11 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 1 g mono nenasičenih maščob), 154 mg holesterola, 1384 mg natrija, 78 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 7 g sladkorja, 41 g beljakovin.