Kazalo:
Sestavine
Navodila
-
Razdelite zvitke na polovico vodoravno, zvitke razrežite tri četrtine poti skozi (kot pekač s hrenovkami). Odrezane strani vsakega zvitka namažemo z 1 žlico arašidovega masla in potresemo z 1 žlico čokoladnih kosov. Vsak zvitek zaprite in zavite v folijo.
-
V plitvo skledo dajte rjavi sladkor. Olupite banane; vsako banano navzkrižno razrežite na tretjine. Koščke banane premažemo z maslom in zvijemo v rjavi sladkor. V vsak kos banane vstavite eno nabodalo *. Rahlo potresemo s soljo.
-
Za žar na plin ali plin postavite zavite zvitke na stojalo pokritega žara neposredno na srednje nizko vročino. Pečemo približno 3 minute ali dokler se ne segrejejo, pri čemer enkrat obrnemo na pol skozi žar. Na stojalo za žar postavite nabodala s koščki banane. Pokrijemo in pečemo približno 3 minute ali toliko časa, da se segreje, pri čemer enkrat ali dvakrat obrnemo.
-
Če želite sestaviti, previdno razviti zvitke in vstaviti košček banane v vsak zvitek, pri čemer odstranite nabodalo. Po želji napolnite koščke banane z morskim rezinam.
*
Če uporabljate lesena nabodala, pred žarom namočite v vodi vsaj 30 minut.
Dejstva o hranilni vrednosti
Na porcijo: 352 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 22 mg holesterola, 215 mg natrija, 49 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 29 g sladkorja, 9 g beljakovin.
