Domov Recept Smetana iz pečenih bučk in česnova juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Smetana iz pečenih bučk in česnova juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Vsako bučko razrežite na pol po dolžini. Odstranite in zavrzite semena. Polovico bučk, prerezano stran navzgor, položite v plitvo ponev. V votlino vsake polovice bučke položite četrtino javorjevega sirupa in 1 čajno žličko margarine ali masla. Okrog bučk razporedite česen, korenje in čebulo. V ponev vlijemo 2 skodelici piščančje juhe; tesno pokrijte z aluminijasto folijo. Pečemo v pečici 350 stopinj F 2 uri ali dokler zelenjava ni zelo mehka.

  • Odstranite ponev iz pečice; zelenjava naj se rahlo ohladi. Zajemite kašo iz lupinarjev lupin in vmešajte v zelenjavno mešanico.

  • Polovico mešanice za squash postavite v posodo za mešalnik ali posodo za predelavo hrane. Pokrijte in mešajte ali obdelajte do gladkega. Ponovite s preostalo mešanico za squash. Prenesite celotno zmes za squash v veliko ponev; vmešajte preostalo piščančjo juho. Segrejemo in mešamo, dokler mešanica ne zavre. Vmešajte stepeno smetano. Ne vrejte. Po okusu začinimo s soljo in poprom. Po želji vsako porcijo okrasite z baziliko ali peteršiljem. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 305 kalorij, (10 g nasičenih maščob, 54 mg holesterola, 608 mg natrija, 32 g ogljikovih hidratov, 6 g beljakovin.
Smetana iz pečenih bučk in česnova juha | boljši domovi in ​​vrtovi