Domov Recept Cornish divja kokoš s praženo koreninsko zelenjavo | boljši domovi in ​​vrtovi

Cornish divja kokoš s praženo koreninsko zelenjavo | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Segrejte pečico na 400 stopinj F. V večji skledi združite korenček, krompir, pastinak ali repo in čebulo. Dodajte olje in balzamični kis; metati, da se rahlo premaže. Razporedite v pekač velikosti 9x9x2 palcev; pokrijemo s folijo. Pečemo 30 minut. Zmanjšajte temperaturo pečice na 375 stopinj F.

  • Medtem kožo nežno ločite od kokošjih prsi in vrhov palčkov, tako da olajšate nož za razbijanje ali prste med kožo in mesom, da naredite 2 žepa, ki segata vse do vratne votline in čez bobne. V manjši posodi združite česen, rožmarin, sol in poper. Odložite 1 čajno žličko sveže rožmarinove mešanice (1/2 čajne žličke, če uporabljate posušeni rožmarin). Preostalo rožmarinovo mešanico vtrite pod kožo na prsi in na palčke. S pomočjo 100-odstotne bombažne vrvice privijte palčke na rep; privežite konice kril na telo. Rezervirano mešanico rožmarina potresemo po koži. Odkrijte zelenjavo. Dodamo kokoš v pekač.

  • Pečena kokoš in zelenjava, nepokrita, 1 do 1-1 / 4 ure ali dokler zelenjava ne postane mehka in termometer s trenutnim odčitkom, vstavljen v stegno kokoši, registrira 180 stopinj F (termometer se ne sme dotikati kosti), mešanje zelenjave enkrat ali dvakrat. Odstrani niz. Pokrijte s folijo; pred serviranjem pustite stati 10 minut.

  • Po želji okrasite s svežimi listi rožmarina ali žajblja in paradižnikom. Če želite kokoš služiti, uporabite kuhinjske škarje ali dolg težek nož, da kokoš previdno prerežete na pol po dolžini. Odstranite kožo in jo zavrzite. Postrezite z zelenjavo. Naredi 2 obroka.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 345 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 133 mg holesterola, 399 mg natrija, 27 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 32 g beljakovin.
Cornish divja kokoš s praženo koreninsko zelenjavo | boljši domovi in ​​vrtovi