Ovoj iz solatne paprike | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice preliva za solato iz modrega sira
• 4 8-palčne tortilje iz polnozrnate pšenice ali moke
• 4 listi rumene solate, odstranjena rebra
• 4 trakce slanine, hrustljavo in odcejeno
• 2 zeleni čebuli, narezani na tanke trakove
• 2 srednje sliva paradižnika, posejana in narezana na tanke klini
• ½ skodelice narezanega mocarele sira (2 unci)
• 8 unč kuhanega piščanca, nasekljanega

Navodila

• Korak 1

  Solatni preliv razporedite po eni strani vsake tortilje. Začinite s solato, slanino, zeleno čebulo, paradižnikom, sirom in nastrganim piščancem. Zavijte tesno. Postrezite takoj. Ali pa zavijte v plastični ovoj in ohladite do 4 ure. Naredi 4 obroke za glavno jed.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 404 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 69 mg holesterola, 734 mg natrija, 17 g ogljikovih hidratov, 10 g vlaknin, 26 g beljakovin.