Piščanec iz sira | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica nasekljane rumene solate
• 4 3 unče kuhane polovice piščančjih prsi brez kože
• 1 skodelica prečiščenega fižola brez maščobe, ogrevana
• ¼ skodelica lahke kisle smetane
• ¼ skodelica narezanega cheddar sira z zmanjšano vsebnostjo maščob

Navodila

• Korak 1

  Solato razdelite na štiri servirne krožnike; na vsak krožnik položite tople piščančje prsi na solato. Začinite s prečiščenim fižolom, kislo smetano in sirom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 225 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 1 g mononenasičenih maščob), 81 mg holesterola, 370 mg natrija, 9 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 1 g sladkorja, 32 g beljakovin.