Purani klini na žaru | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 1 kilogram pusto mletega purana
• ¾ skodelice drobno sesekljane rdeče čebule
• 3 stroki česna, mleto
• 1 14, 5 unče narezan paradižnik, ki ni dodan soli, nešolan
• Bar skodelica z omako z žara
• ¼ čajna žlička črnega popra
• ½ majhne kumare, posejane in nasekljane (1/2 skodelice)
• 1 recept Pita klini

Navodila

• Korak 1

  Veliko neogrevano ploščo premažite s kuharskim razpršilcem. Purana kuhamo, 1/2 skodelice čebule in česen dušimo na srednje močni vročini 5 do 8 minut ali dokler puran ne porjavi in ​​čebula mehka, pogosto mešamo. Odcedite maščobo.

• 2. korak

  Vmešajte paradižnik, žar omako in poper; toplota skozi. Mešanico prenesite v 1/2 ali 2-četrt počasni štedilnik. Pokrijte in ohranite na ogrevani nastavitvi do 2 uri.

• 3. korak

  Tik pred postrežbo popečemo puranjsko zmes v kuhalniku s preostalo sesekljano čebulo in kumaro. Purano mešanico postrezite s Pita klini.

Nasveti

Za enostavno čiščenje položite svoj počasni štedilnik z počasnim pokrovom štedilnika za enkratno uporabo. Dodajte sestavine po receptu. Ko je vaša jed končana, kuhajte hrano iz počasnega štedilnika in preprosto odložite prilogo. Ne dvigajte ali prevažajte posode za enkratno uporabo s hrano v notranjosti.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 80 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 20 mg holesterola, 131 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 3 g sladkorja, 7 g beljakovin.

---

Pita klini

Sestavine

• 2 6-palčna okrogla pita

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350 ° F. Pita kruh razdelite na polovico vodoravno. Vsako polovico razrežite na osem klinov. Kline razporedite v enem sloju na pekaču. Pečemo 10 do 15 minut ali dokler rahlo ne porjavijo in ne postanejo hrustljavi; pustimo, da se ohladi.