Šparglji v gorčični omaki | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 kilograme špargljev sulice
• ½ skodelice piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• ¼ skodelica gorčične gorčice
• ¼ skodelica drobno narezanega parmezana ali Asiago sira
• Grobo mlet črni poper

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 425 ° F. Odstranite in zavrzite lesnate podlage iz špargljev. Šparglje razporedite v 3-četrtinski pravokotni pekač. V manjši posodi združite juho in gorčico. Prelijte šparglje in se obrnite na plašč.

• 2. korak

  Pečemo 15 do 20 minut ali dokler šparglji niso hrustljavi. Prestavite na servirno posodo. Potresemo s sirom in poprom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 76 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 2 mg holesterola, 290 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 4 g beljakovin.