Jabolčno hrustljavo žito | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice vroče kuhane žitarice (na primer ovsena kaša)
• ¼ skodelica nasekljanega jabolka
• 2 žlici granole z nizko vsebnostjo maščob brez rozin
• 1 žlica sesekljanih mandljev
• ⅛ čajna žlička začimbe jabolčne pite

Navodila

• Korak 1

  Žito damo v servirno posodo. Na vrh položite jabolko, granolo in mandlje. Potresemo z začimbo jabolčne pite. Naredi 1 porcijo.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 179 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 35 mg natrija, 29 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 7 g sladkorja, 5 g beljakovin.