Tropska marelica hrustljava | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 2 21 unč polnjenje marelične pite iz pločevinke
• Koščki mešanega suhega sadja v paketu 1 unč v paketu tropske mešanice
• 1 skodelica granole
• ⅓ skodelica kokosa, opečena
• 2 skodelici (1 pinta) vaniljev sladoled (neobvezno)
• Med (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Notranjost 3-1 / 2- ali 4-četrtine počasnega štedilnika rahlo premažite s kuharskim razpršilcem. V pripravljenem štedilniku kombinirajte nadev za pite in koščke suhega sadja.

• 2. korak

  Pokrijemo in kuhamo na nizki temperaturi 2-1 / 2 uri.

• 3. korak

  Po potrebi odstranite podlogo iz štedilnika ali izključite štedilnik. V manjši skledi združite granolo in kokos. Potresemo po mešanici v kuhalniku. Pustite stati, nepokritega, približno 30 minut, da se nekoliko ohladi.

• 4. korak

  Za serviranje, žlico tople marelične mešanice v sladice. Po želji dolijte zajemalke sladoleda ali pokapajte z medom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 587 kalorij, (8 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 45 mg holesterola, 144 mg natrija, 109 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 81 g sladkorja, 6 g beljakovin.