Domov Recept Zrezek s praženim česnom in zelišči | boljši domovi in ​​vrtovi

Zrezek s praženim česnom in zelišči | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Odstranite zunanje plasti papirja s čebulnicami česna, pri čemer posamezne stroke česna pritrdite na čebulice. Od vrha žarnic odrežite približno 1/2 palca in jih zavrzite. Odtrgajte 20 x 18-palčni kos težke folije in ga prepolovite navzkrižno. Začnite v 10-palčni kvadrat. Postavite čebulne čebulice (čebulice), razrežite stran (e) navzgor, na sredini folije. Olupite folijo okoli česna in oblikujte plitvo posodo. Potresemo z baziliko in rožmarinom; posujemo z oljem. Česen v celoti obložite s folijo, na vrhu zavijte konce folije.

  • Za žar na oglju pražite česen na stojalu nepokritega žara nad srednjimi premogi približno 30 minut ali dokler stroki česna ne postanejo mehki, česen občasno obračate. Odstranite česen iz zavitka s folijo in tako rezervirajte oljno mešanico. Rahlo ohladimo.

  • Medtem odrežite maščobo iz mesa. V majhni skledi združite poper in sol; drgnite na obe strani mesa. Medtem ko česen na žaru dodamo meso na žaru. Žar popečemo do želene dovršenosti in se enkrat obrnemo na polovico skozi žar. Za silikonski zrezek pustite 14 do 18 minut za srednje redke (145 ° F) ali 18 do 22 minut za srednje (160 ° F). Za rebraste zrezke pustite 11 do 15 minut za srednje redke (145 ° F) ali 14 do 18 minut za srednje (160 ° F). (Za plinski žar predhodno segrejte žar. Zmanjšajte toploto na srednjo. Česen, nato meso na žar postavite nad toploto. Pokrijte in na žaru po navodilih.)

  • Če želite služiti, narežite meso na šest kosov velikosti. Stisnite cesno kašo iz vsakega stroka na zrezek. Kašo rahlo zdrobite z vilicami; razporedite po mesu. Drizite z rezervirano oljno mešanico. Po želji okrasite s svežim origanom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 251 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 76 mg holesterola, 235 mg natrija, 2 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 26 g beljakovin.
Zrezek s praženim česnom in zelišči | boljši domovi in ​​vrtovi