Narezan piščančji nadev | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 piščančje prsi brez kože, brez kosti (skupaj približno pol kilograma)
• 1 4 unče lahko narezane zelene čili paprike
• skodelica nasekljane čebule (1 medij)
• 1 žlica posušenega origana, zdrobljen
• 5 strok česna, mleto
• čajna žlička kajenskega popra
• 1 10 unč lahko enchilada omako

Navodila

• Korak 1

  V počasnem kuhalniku 3-1 / 2- ali 4-četrtine kombinirajte piščanca, čili papriko, čebulo, origano, česen in kajenski poper. Omako z enchilada prelijemo s piščančjo mešanico, ki piščanca prevleče. Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 5 do 6 ur ali na nastavitvi pri visoki vročini od 1 do ½ do 3 ure. Piščanca odstranite iz počasnega kuhalnika, v katerem se zadrži tekočina za kuhanje. Ko je piščanec dovolj kul, da lahko piškote razstavite v drobtine. Narezan piščanec položite v servirno posodo. Vmešajte dovolj zadržane tekočine za kuhanje, da se navlaži. Po želji s preostalo tekočino za kuhanje naredite omako iz čilija Enchilada.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 117 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 49 mg holesterola, 330 mg natrija, 4 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 20 g beljakovin.