Kazalo:
Petletni Kevin ni mogel čakati na terenski izlet, da bi obiskal vrtec s svojim vrtcem. Tedne je hrepenel po hiši hvalil in skoraj vsak dan vprašal: "Mami, koliko dni še, da gremo na art-ee-art?"
Ko pa je končno prišel dan, je deček naglo obrnil obraz. "Nočem iti!" je zakričal. "Ne moreš me narediti!" Prestrašena in stiskana za čas, Kevinova mama ga je postavila v kombi, kjer je nenadzorovano jokal. V šoli ni hotel spremljati drugih otrok na turi.
"Ne bi mogla verjeti, " pravi njegova mama, Donna Kochis iz Storrsa, Connecticut. "Mislil je, da bo to najčudovitejša stvar. Potem se je samo odrezal. Res me je preslepil."
Kevin je klasičen primer otroka, ki ga preplavi stres, značilno pa je tudi presenečenje njegove mame. Večina staršev si močno prizadeva, da bi otrokom olajšala velike travme, kot sta ločitev ali selitev v novo sosesko, vendar pogosto spregledajo druge stvari, za katere otroci običajno postanejo stresni.
Po mnenju strokovnjakov običajne vsakodnevne situacije sprožijo najpogostejši stres za otroke. Prijetni dogodki, kot so rojstnodnevna zabava, družinska srečanja ali terenski izlet, kot je Kevinov - nova izkušnja, za katero se je ob soočenju z njo počutil negotove - lahko hitro preobremeni otrokove vezi. Tudi na videz manjši pomisleki, kot je strah pred temo ali nasilnež, ki jih ustrahuje, lahko snežno kepico povzročijo resno tesnobo za otroka, ki mu starši ne pomagajo postaviti stvari v perspektivo.
Od kod prihaja?
Otrokova starost je največji napovedovalec tega, kar sproži problematičen stres.
"Ni presenetljivo, ko se zavedaš, da se z rastjo otrok srečujeta z veliko prilagoditvami in novimi izkušnjami, " pravi Paul Jose, izredni profesor psihologije na univerzi Loyola, ki je preučeval korenine otroškega stresa. Da bi bili dobri strokovnjaki za odpravljanje težav, pravi Jose, morajo biti starši seznanjeni z otrokovo razvojno stopnjo.
Medtem ko se mladostniki jezijo po videzu in priljubljenosti, so dobro prepoznani, so stresorji za predšolske otroke bolj subtilni. Večina vključuje spremembe v svoji rutini ali disharmoniji v svojih majhnih koncih sveta. Med otroki, starimi od 3 do 5 let, pogosti stresi vključujejo konflikte s sorojenci, starševske prepire, družinske počitnice stran od doma in neznane izkušnje, na primer novo varovance ali igranje v hiši prijatelja, kjer mama ali oče nista blizu. roka. Izpostavljanje otrok novim situacijam v majhnih odmerkih gradi njihovo stresno toleranco.
Kaj pravijo otroci, stari med 6 in 10 let, najbolj stresno? Pogosti odgovori vključujejo odhod na rojstnodnevne zabave, preizkušanje, zadnja izbira za ekipe, poskušanje ugodja učiteljem, prijateljstvo in začetek novega šolskega leta.
Otroci so lahko tudi zelo občutljivi na subtilne družbene nianse. "Potisk na igrišče ali hihitanje v avtobusu je lahko resna stvar za otroke, " pravi Alan Hirsch, psiholog in nekdanji direktor Svetovalnih centrov Capable Kids v bolnišnici Linden Oaks v bližini Chicaga.
Seveda ni ves stres slab. "Dobra vrsta nas motivira, da naredimo stvari in rešujemo težave ali se lotimo izzivov, " pravi Harold Koplewicz, dr. Med., Direktor Centra za otroške študije na medicinskem centru New York University. Ko se otrok zadržuje, se otrok izogiba stvari ali otežuje normalno delovanje, potem je to težava.
Bodite stresnik!
Starši lahko naredijo veliko, da svojim otrokom pomagajo, da se zvijajo z življenjskimi udarci. Komunikacija je ključnega pomena. Poskusite vsak dan porabiti pol ure, ne da bi se motili, predlaga Michael Gaziano, Rockford v Illinoisu, licencirani klinični socialni delavec, specializiran za otroška vprašanja. "In vsake toliko časa pridite takoj in vprašajte:" Ste srečni? " Tako kot se z zvokom zaradi pritiska na delovnem mestu odrasli počutijo bolje, je tudi govorjenje odlična katarza za otroke. " Tu je nekaj korakov, ki jih starši lahko storijo, da otrokom olajšajo stresne čase.
Prepoznajte opozorilne znake. Otroci se odzivajo na prevelik stres podobno kot odrasli. Glavoboli in bolečine v stiski, težave z koncentracijo, težave s spanjem ali prehranjevanjem, želje po samoti, slaba uspešnost v šoli in razdražljivost ali agresivni izbruhi so vsi znaki dolgotrajne težave.
Ne pretiravajte. Starši si morda mislijo, da razpored aktivnosti, ki ga zajemajo otroci, otroke pripravi na resnični svet, toda razvojni strokovnjaki se strinjajo, da dragoceno učenje izvira iz nestrukturiranega časa igranja. Brez toge strukture lahko otroci prosto razmišljajo, so ustvarjalni in eksperimentirajo pri odločanju, kaj in s kom igrati. In izklopite cev. Hrup, komercialni pritisk in senzacionalizem televizije so za otroke lahko kaj drugega kot sproščujoči.
Poslušaj sočutno. Odločitev ali odpravljanje skrbi za vaše otroke lahko poslabša stvari. Ko svojih majhnih težav ne jemljete resno, se bodo otroci obotavljali, če vam bodo zaupali, ko jih bo kaj globoko prizadelo, pravi Gaziano.
"Opolnomočite otroke, četudi to pomeni, da jim zamaščena steklenica postane" pošastni odbijač ", da se razpršijo pod posteljo ali jih nauči šteti do 10, ko dobijo želodec v trebuhu, " predlaga Ann Vernon, otroška terapevtka v Cedar Fallsu v Iowi. "Otroci morajo čutiti, da lahko storijo nekaj, da obvladajo svoj stres."
Postavite stvari v perspektivo. Ker otroci še niso razvili svojih veščin razmišljanja, se lahko malenkosti zmerijo v sorazmerju. Prvorojenec poleg šepave pošasti morda ne prepozna drugih razlogov za čudne sence. Na enak način se pri starejših otrocih pogosto ne zgodi, da je prijatelj, ki ne vrne telefonskega klica, lahko samo zaposlen ali da bi lahko brat in sestra, ki ju je zaspal, imel slab dan.
"Otroci so pogosto sami sebi žrtve, ker so zmožni napačnega razlage, " je dejal Gaziano. "Zelo očitno morajo starši stvari postaviti v perspektivo zanje."
