Testenine iz česna in artičok | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 3 14, 5 unče pločevinke, narezane na paradižnik z baziliko, origanom in česnom
• 2 14 unč pločevinke srca artičok, odcednih in narezanih
• 1 žlica ustekleničenega mletega česna (6 strokov)
• ½ skodelice stepene smetane
• 12 unč posušenih jezikov, fettuccina ali drugih najljubših testenin
• Narezane zelene oljke s pimiento in / ali narezane zrele oljke (neobvezno)
• Zdrobljen feta sir ali fino nastrgan parmezan (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Notranjost počasnega štedilnika 3-1 / 2- ali 4-quart premažite z razpršilcem za kuhanje. Odcedite 2 pločevinki narezanega paradižnika (preostale pločevinke ne odcedite). V pripravljenem kuhalniku kombinirajte odcejene in neobdelane paradižnike, srca artičoke in česen.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 6 do 8 ur ali na nastavitvi na visoki vročini 3 do 4 ure. Vmešajte stepeno smetano in pustite stati približno 5 minut, da se segreje.

• 3. korak

  Kuhajte testenine v skladu z navodili za pakiranje; odtok. Omako servirajte čez vroče kuhane testenine. Po želji zalijemo z olivami in / ali sirom. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 403 kalorije, (5 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 27 mg holesterola, 1513 mg natrija, 68 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 17 g sladkorja, 13 g beljakovin.