Hrustljavi piščančji prsti | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 8 srednjih polovic piščančjih prsi brez kože
• 1 8 unč kartonske mlečne kisle smetane
• 2 žlici limoninega soka
• 1 žlica Worcestershire omake
• 1 čajna žlička paprike
• ¼ čajna žlička zelene soli
• ¼ čajna žlička črnega popra
• 1 8 unč paket (4 skodelice) zeliščni začimbni mešanica, grobo zdrobljena
• ¼ skodelico masla ali margarine, stopljeno

Navodila

• Korak 1

  Piščanca narežemo na 3/4-palčne široke trakove; dati na stran. V plitvi skledi združite kislo smetano, limonin sok, Worcestershire omako, papriko, zeleno sol in poper.

• 2. korak

  Potopite piščančje trakove v mešanico kisle smetane; premažemo z zdrobljeno mešanico za polnjenje. Piščančje trakove razporedite v dve veliki plitvi pekači (kosi se ne smejo dotikati). Nad piščancem raztopite stopljeno maslo.

• 3. korak

  Pečemo jih, nepokrite, v pečici 375 stopinj F približno 25 minut ali dokler piščanec po 15 minutah ne postane več rožnat, vrtijo ponve. Naredi 10 do 12 obrokov.

Tote:

Pokrijte tesno. Prevoz v izoliranem prevozniku.

Za 6 obrokov:

Pripravljeno po zgoraj navedeni metodi, razen piščančjega traku razporedite v eno veliko plitvo pekač.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 312 kalorij, (6 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 89 mg holesterola, 496 mg natrija, 19 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 1 g sladkorja, 30 g beljakovin.