Kitajska svinjska peč | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram svinjskega ledja brez kosti
• ¼ skodelica večnamenske moke
• ¼ čajna žlička mletega črnega popra
• 2 žlici rastlinskega olja
• 1 16 unč paket zamrznjene paprike in čebule premešamo, odtajamo
• 1 10, 75 unča lahko kondenzirana smetana iz gobove juhe
• 1 4 unče pločevinke (odcejena teža) narezane gobe, odcejene
• 2 žlici sojine omake
• ¼ čajna žlička mletega ingverja
• 1 3 unč paket ramenske rezance orientalske arome
• ¼ skodelica zdrobljenih mandljev

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350 stopinj F. Podmažite 2-četrtinsko posodo; dati na stran. Odrežite maščobo iz mesa. Preko zrna tanko rezite meso v trakove velikosti zareza. V srednji skledi zmešajte moko in poper. Dodamo meso na pol, na rahlo mešamo k premazu.

• 2. korak

  V veliki ponvi segrevamo olje nad srednje visoko vročino. Meso kuhajte, polovico na pol, v vročem olju do rjave barve (po potrebi dodajte dodatno olje). Vso meso vrnite v ponev. Vmešajte zelenjavo, juho, gobe, sojino omako in ingver.

• 3. korak

  Medtem kuhajte rezance v vreli vodi približno 3 minute ali tik do mehčanja; odtok. Kuhane rezance vmešajte v mesno mešanico; vmešajte zavitek iz rezancev. Mešanico prenesite v pripravljeno enolončnico. Potresemo z mandlji.

• 4. korak

  Pečemo, nepokritega, približno 35 minut ali dokler se segreje skozi. Naredi od 4 do 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 530 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 7 g polinenasičenih maščob, 10 g mono nenasičenih maščob), 63 mg holesterola, 1592 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 5 g sladkorja, 35 g beljakovin.