Piščanec s parmezanimi rezanci | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 9 unč paket hlajenih angelskih testenin za lase ali druge testenine z dolgimi rezanci, na primer fettuccine ali lingvine
• 4 velike korenja, tanko narezane
• 2 žlici masla
• 1 ½ kilograma brez piščančjih prsi brez kože, narezane na koščke
• 6 žlic kupljenega pesto bazilike
• ¼ skodelica drobno narezanega parmezana
• Oljčno olje (neobvezno)
• Sveža bazilika (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Kuhajte testenine v skladu z navodili za pakiranje.

• 2. korak

  Medtem v 12-palčni ponvi kuhamo korenje v 1 žlici stopljenega masla na srednjem ognju 3 minute. Dodajte piščanca; kuhamo in mešamo 4 do 5 minut ali dokler v piščancu ne ostane roza. Dodajte 4 žlice pesto; metati na plašč.

• 3. korak

  Odcedite testenine. Vrnite se v ponev; vržemo s preostalim maslom in pesto. Postrezite s piščančjo mešanico. Testenine potresemo s parmezanom in mletim črnim poprom. Namastite z olivnim oljem in na vrhu z baziliko. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 390 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 114 mg holesterola, 369 mg natrija, 28 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 33 g beljakovin.