Bodi dober športni starš | boljši domovi in vrtovi

Starši prihajajo v mladinske športe, ker skrbijo za svoje otroke in cenijo prednosti telesne vadbe in skupinske igre. Vendar je možno preveč skrbeti. Tu je nekaj strokovnih nasvetov za ohranjanje pozitivne športne izkušnje mladih - tako fizično kot psihično.

Ne bodite obsedeni z otroškimi športi.

Večina strokovnjakov pravi, da naj bi se otroci začeli ukvarjati s športom, ko kažejo pristen, motiviran interes. To ne pomeni, da bi moral prvi korak vključevati organizirano konkurenco. Športni svetovalec in upokojeni trener Keith Zembower je svojega sina izločil iz organiziranih športov do desetega leta starosti. Staršem pravi, naj otroke uvedejo v spretnosti, osnove in igro, ne pa v organizirane igre. Priznava, da bodo otroci morda nekoliko zaostali, ko pride čas za tekmovanje, vendar se bodo dohiteli.

Začeti pomeni igrati (upoštevajte besedo "igraj"). Spodbujajte otroka, da sodeluje v pikapolonicah. Igrajte ulov s hčerko, brcajte nogometne žoge s sinom in streljajte obročke z vso družino.

Jim M. Brown, nekdanji učitelj fizične vzgoje in srednje šole, srednje šole in trener na fakulteti, se strinja z Zembowerjem. "Številni otroci so naredili vse do 12. leta. Potovanja, trofeje, nove uniforme, navijaške skupine, ekipe zvezd, celotno zadevo. Vse se veseli? Torej, morda bodo na koncu padli zunaj in razvijanje zanimanja za druge stvari - nekatere od njih niso dobre. "

Še zadnja točka: Da preprečite izgorelost, ne pretiravajte z nagradami, kot so dodatna nadomestila ali izleti na stojalo za sladoled. Otroci, ki se "igrajo za plačilo" ponavadi hitreje izgorevajo in imajo manj užitka v igri.

Igranje v organizirani ekipi je lahko čudovita izkušnja za otroke. Zaradi časa in energijskih potreb lahko ekipni športi celo pomagajo ustvariti tesnobo v družini. Toda ta bližina lahko včasih zdrsne v pretiranost.

Da bi se temu izognili, Brown kot učitelj in trener staršem svetuje, naj jim nekaj odstopijo. Ne nosite majic z napisom "Jaz sem Johnnyjeva mama." Ne hodite na vsako vadbo. Preskočite igro ali dve. "Del odraščanja, " pravi Brown, "je ločitveni postopek. Otrok ne bi smel imeti mame ali očeta, ki bi vsak trenutek gledal čez ograjo."

Starši bi morali paziti tudi na znake, da na mladostnika nalagajo svoje upanje in strahove. Splošni znaki projekcije vključujejo:

Postati preveč zaščiten. Da, izgube boli - vendar verjetno ne toliko, kot bi starš lahko verjel. Ne pomirjajte bolečine. Naj otrokova naravna reakcija vodi vašo lastno reakcijo.
Izdelava velikih načrtov. Takoj se ustavite, če boste pomislili: "Vau! S svojim talentom bi bila lahko prava zvezda."

Raste nestrpno. Starši se včasih skrbijo, da njihov otrok ne napreduje dovolj hitro. Ali pa se ne uresničuje s svojimi potenciali.

Lahko je razumeti, zakaj je projekcija slaba: pomeni, da se vaš otrok ne meri po standardih, ki jih postavljajo vaše fantazije. Težki del je ujeti, ko se rezultati projekcije pokažejo - pogosto v žaru bitke.

Obstajajo pozitivne stvari, ki jih lahko starši storijo, da pomagajo mlademu uspehu:

1. Razmislite o športnih kampih, če je otrok navdušen nad timsko igro in ima resnično željo po izboljšanju spretnosti.

2. Če ekipni športi vašemu otroku onemogočajo, bi bilo morda v tej fazi boljše park, športna, šolska, intramuralna ali cerkvena liga.

3. Dajte trenerjem počitek . Če je trenersko osebje dokaj pošteno in do otrok ravna s spoštovanjem, se izogibajte skušnjavi, da bi drugi uganili svojo sodbo. Na težave pristopite v pozitivni luči, po možnosti zunaj zaslišanja vašega otroka. In ne oklevajte, da otroka potegnete iz ekipe, ki jo vodi trener, ki je nasilna (fizično ali verbalno) ali ki ogroža otroka.

4. Naj bo varnostna prioriteta ena . Preverite, ali so oprema in oblačila dobro prilagojeni vašemu otroku in so na voljo. Pazite na znake pretreniranosti, kot sta pretirana utrujenost ali bolečina. Spodbujajte otroke, da igrajo različne položaje in šport; prevelika specializacija v mladih letih vodi do poškodb in izgorelosti.

Morda ni boljšega časa, da pokažete svoje športno dobro starše kot takoj po tekmi. Nekateri delajo in ne:

Naredi. . .

Dajte otroku sobo, da se zabava.

Dovolite, da se ohladi. V tem času zaprite usta in odprite roke. "Položite jih okoli njih, " pravi Zembower. "Opomni jih, da smo tu zaradi zabave in bo še en dan."
Zastavite vprašanja glede uspešnosti, kot so: "Kaj je tisto, kar ste počeli, da bi radi še enkrat naredili?" "Kaj je tisto, kar si naredil, da bi rad naredil drugače?" "Si se zabaval?"

Ne zasmejite ljudi ali predstave. Spomnite se, ko ste bili mladi in imeli enako izkušnjo. Z otrokom delite, kako ste se spoprijeli s to izkušnjo.

Ne. . .

Takoj se pozanimajte o zmagi. Zmaga ne bi smela biti najpomembnejša in zato ne bi smela biti vaša prva skrb. Rezultat zadeva veliko mlajših otrok približno tri minute po tekmi. "Po tem jih bolj zanima, kje stoji snežni stožec, kot pa izguba ali zmaga, " pravi športni svetovalec in upokojeni trener Keith Zembower.

Začnite s takojšnjo podrobno analizo po tekmi. Rick Wolff, strokovnjak za trenersko in športno psihologijo, ga imenuje sindrom vagonov, v katerem je vaš otrok kot zapornik na zadnjem sedežu in vi, starš, kot inkvizitor. "Naj vam otrok reče, " pravi Wolff, "v nasprotju s tem, ko otroku govorite, kaj bi naredil."

Spodnja točka vsega tega: Naj vaši otroci uživajo v športu. In dovolite jim, da tudi vi uživate v njih. Nikoli ne pozabite, da so igre za igranje.