Svinjska prepečica, zavita v slanino | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ⅓ skodelice mareličnih ali češnjevih konzerv, narezane velike koščke
• 1 čajna žlička rdečega vinskega kisa
• 10 rezin slanine
• 1 1 kilogram svinjske rezine, obrezan
• 1 žlica olivnega olja
• 8 unč zelenega fižola, po želji obrezan
• Chicken skodelica piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• 2 žlici medu
• ¼ čajna žlička soli
• ¼ skodelica narezanih mandljev, opečena

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 425 ° F. Položite plitvo ponev za pečenje s folijo; postavite stojalo v ponev s folijo. V manjši posodi združite marelične konzerve in kis.

• 2. korak

  Slanino položite drug ob drugem na delovno površino in rahlo prekrivate. Meso položite navzkrižno na slanino in zvijete, slanino ovijete okoli mesa. V pripravljeno ponev položite meso, slanino, navzdol, na stojalo. Pečemo 20 minut. Vrhnje zavitega mesa zdrobite s konzervirano mešanico. Pečite 5 do 10 minut več ali dokler meso ne registrira 145 ° F in slanina ne postane hrustljava. Odstranite iz pečice; pustite stati 3 minute.

• 3. korak

  Medtem v 10-palčnem talilnem grelniku na srednje visoki vročini. Dodajte stročji fižol; kuhamo in mešamo 3 do 5 minut ali tik do hrustljavega okusa. Dodamo juho, med in sol. Kuhamo in mešamo 3 minute več ali dokler tekočina skoraj ne izpari. Vmešajte mandlje. Rezite meso in postrezite z mešanico zelenega fižola.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 392 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 8 g mononenasičenih maščob), 93 mg holesterola, 575 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 22 g sladkorja, 33 g beljakovin.