Šparglji, zaviti v slanino | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 12 rezin slanine
• 12 unč špargljevih sulic, obrezanih
• 2 žlici medu ali čistega javorjevega sirupa
• 2 žlički tople vode
• ½ čajne žličke gorčice v slogu dijona
• ⅛ čajna žlička kajenskega popra

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 425 ° F. Pekač obložite s folijo. Na krožniku razporedite slanino med dvojnimi plastmi papirnatih brisač. Mikrovalovna pečica 1 1/2 do 2 minut ali dokler ni delno kuhana, vendar ne rjava. Kul.

• 2. korak

  Šparglje razdelite na šest porcij. Okoli porcije ovijemo dve rezini slanine in zavarujemo z zobotrebcem. Postavite na pripravljeno ponev. Za glazuro v majhni skledi združite preostale sestavine.

• 3. korak

  Pečeni sveženj 8 minut; obrnite svežnje in posujte z glazuro. Pečemo 7 minut več ali toliko časa, da so šparglji mehki in da se slanina skuha.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 107 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 16 mg holesterola, 273 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 7 g sladkorja, 7 g beljakovin.