Lazanje z artičoka-špinačo | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 9 posušenih rezancev lazanje
• Razpršilo za kuhanje
• 1 srednja čebula, sesekljana
• 2 čajni žlički mletega česna
• 1 skodelica zelenjavne juhe
• 1 žlica narezanega svežega rožmarina
• 2 14 unč lahko artičoke, odcejene in grobo sesekljane
• 2 10 unč paket zamrznjene sesekljane špinače, odmrznjene in dobro odcejene
• 1 26 unč kozarca nemasnih testenin
• 3 skodelice narezanega mocarele sira (12 unč)
• 1 4 unč paket zdrobljen zelišč in česen feta sir

Navodila

• Korak 1

  Testenine kuhajte po navodilih za pakiranje, dokler niso mehke, vendar še vedno trdne. Odcedite rezance; sperite s hladno vodo in dobro odcedite. Dati na stran.

• 2. korak

  Medtem rahlo premažite veliko posodo s kuharskim razpršilcem. Dodamo čebulo in česen ter kuhamo na srednjem ognju 3 minute. Vmešajte juho in rožmarin; segrejemo do vrenja. Vmešajte srčke artičoke in špinačo; odstranite iz toplote.

• 3. korak

  3-četrtinski pravokotni pekač rahlo premažite s kuharskim razpršilcem. 1/2 dna špagete omake enakomerno razporedite po dnu posode. Preko omake razporedite tri rezance lazanje. Premažemo s polovico špinačne mešanice in potresemo z 3/4 skodelice mocarele. Žlico 3/4 skodelice omake prelijte nad sirom. Čez omako potresemo sir feta. Ponovite plasti s še tremi rezanci, preostalo špinačno mešanico, 3/4 skodelice mocarele sira in 3/4 skodelice špagetne omake. Na vrh s preostalimi rezanci. Na vrh posujte preostalo špagetovo omako. Potresemo s preostalim sirom mocarele.

• 4. korak

  Pokrijemo in pečemo v pečici 375 stopinj F 40 minut. Odkrijemo in pečemo približno 15 minut več, dokler se zmes ne segreje. Pred serviranjem pustite stati. Naredi 8 obrokov.

Nasveti

Pripravite lazanje, kot je opisano v koraku 3. Pokrijte s plastičnim ovojem, nato s folijo in hladite do 24 ur. Če želite služiti, odstranite plastični ovoj. Pečemo, pokrito s folijo, v pečici 375 stopinj F, 45 minut. Odkrijte in pecite 20 do 25 minut več ali dokler se zmes ne segreje. Pred serviranjem pustite stati.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 322 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 37 mg holesterola, 1145 mg natrija, 38 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 6 g sladkorja, 21 g beljakovin.