Kazalo:
Ta začimba ima skrivnost - znižuje krvni sladkor, LDL holesterol in trigliceride. Trikrat na dan potresemo ščepec cimeta v prahu po hrani (vendar ne več).
Poprova meta
Morda najbolj znano zelišče na svetu, poprova meta ublaži prebavne bolečine, ki nastanejo s sindromom razdražljivega črevesja. Za lajšanje IBS izberite kapsule z oljem poprove mete z enterično prevleko; dobra blagovna znamka je Pepogest, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano. Sledite navodilom nalepk.
Kurkuma
Ta začimba, ki daje gorčici gorčico gorčico, vsebuje kurkumin, spojino, ki je bila raziskana zaradi močnega protivnetnega delovanja. lajša bolečine zaradi artritisa in lahko pomaga tudi pri preprečevanju raka debelega črevesa. Dodajte 1/2 čajne žličke kurkume v prahu k jedem iz riža, curryja in jajc čim pogosteje.
Ingver
Medenjak varno olajša vse vrste slabosti. Uporabite 1 žlico naribanega svežega ingverja na skodelico vode; kuhajte 10 minut, odcedite in pijte. Poskusite tudi tonik ingverjevega medu iz Novega poglavja, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano. Sledite navodilom nalepk.
