Lubenica, mango in jica salsa | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice sesekljane lubenice
• 1 ½ skodelice olupljenih in narezanih jicah
• 1 skodelica olupljenega in nasekljanega manga
• 2 žlici sesekljane zelene čebule (1)
• 1 srednja sveža jalapeño čili poper, semena in drobno sesekljana
• 1 žlica narezanega svežega cilantroja
• 1 žlica limetinega soka
• ⅛ čajna žlička kajenskega popra
• Pečeni tortiljevi čipsi

Navodila

• Korak 1

  V srednji skledi združite lubenico, jicama, mango, zeleno čebulo, jalapeño poper, cilantro, limetin sok in kajenski poper.

• 2. korak

  Po želji pokrijte in ohladite do 24 ur. Salso postrezite s tortiljenimi čipsi ali s piščancem, svinjino ali ribami.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 126 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 201 mg natrija, 28 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 3 g sladkorja, 3 g beljakovin.