Hladilnik lubenice | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 3 skodelice grobo nasekljane semenske lubenice
• ¾ skodelice sladkorja
• ½ skodelice rahlo pakiranih svežih listov mete
• 2 skodelici belega grozdnega soka
• 1 čajna žlička drobno nasekljane limetine lupine
• ¾ skodelice svežega soka limete, ohlajen
• 32 unč (4 skodelice) klubska soda, ohlajena
• Sveže metine vejice (neobvezno)
• Klinčki ali kroglice lubenice (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  Lubenico dajte v mešalnik ali predelovalec hrane. Pokrijte in mešajte do gladkega. Lupino lubenice napite skozi sito iz fine mreže; kašo zavrzite.

• 2. korak

  V veliki skledi združite sladkor in meto. S hrbtno stranjo lesene žlice rahlo zdrobite meto tako, da jo pritisnete ob bok sklede. Dodamo grozdni sok, limetino lupino, limetin sok in lubenicni pire, mešamo, dokler se sladkor ne raztopi. Vmešajte klubsko soda. Postrezite v kozarcih nad ledom. Po želji okrasite z metinimi vejicami in lubenicnimi klini ali kroglicami. Postrezite takoj. Naredi 9 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 121 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 31 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 28 g sladkorja, 1 g beljakovin.