Zelenjavna juha s sirarskim piškotom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 skodelica pakirani biskvitni miks
• ¼ skodelica narezanega cheddar sira (1 unča)
• 1 šopek zelene čebule, narezan (1 skodelica)
• 1 32 unča piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• Odstranjena 2 ušesa sveže sladke koruze, lupine in svile
• 1 majhne bučke, narezane (1 skodelica)
• 1 skodelica nasekljanega kuhanega piščanca
• Nekaj ​​črtic stekleničeno omako z vročo papriko

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 375 ° F. V srednji posodi za mešanje združite biskvitno mešanico, sir, 1/4 skodelice zelene čebule in 1/3 skodelice juhe, dokler se ne združijo. Testo razvaljamo v 4 gobe na nepredelanem pekaču. Pečemo 15 minut ali do zlate barve.

• 2. korak

  Medtem prelijemo preostalo juho v veliko ponev. Iz koruznih storžev narežite jedrca in dodajte jedrca in storže v juho. Dodajte preostalo zeleno čebulo, bučke in piščanca. Pripeljemo do vrenja; zmanjšati toploto. 10 minut pokrito pokrito ali dokler zelenjava ni mehka. Odstranite in zavrzite storže. Začinimo z nekaj črticami omake z vročo papriko. Postrezite s piškoti.

Nasveti

Za te piškote pokličemo sir cheddar, vendar bi lahko zamenjali švicarski ali parmezan.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 292 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 4 g mononenasičenih maščob), 39 mg holesterola, 998 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 8 g sladkorja, 20 g beljakovin.