Tropska banana nog | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 majhna banana, zamrznjena
• 1 skodelica posnetega mleka
• 1 skodelica vanilijevega nizko vsebnega maščob ali lahkega sladoleda
• ¼ čajna žlička kokosovega ekstrakta
• ¼ čajna žlička vanilije
• 2 žlički opečenega kokosa

Navodila

• Korak 1

  V posodi za mešalnike združite banano, mleko, sladoled, ekstrakt vanilije in kokosov oreh. Pokrijte in mešajte do gladkega. Vsako porcijo potresemo z 1/2 žličke opečenega kokosa. Naredi 4 (6 unče) obroke.

Nasveti

Zamrznite banano do 3 dni naprej.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 95 kalorij, 6 mg holesterola, 58 mg natrija, 16 g ogljikovih hidratov, 4 g beljakovin.