Taco burger drsniki | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 žlici nižje natrijeve salse, kot je Newman's Own® Mild Salsa *
• 4 čajne žličke taco začimbe
• 1 funt 90% pustega mletega govejega mesa
• 4 zelo tanke rezine 2% sira čedra (približno 3 unče), razpolovljene (neobvezno)
• 8 majhnih okroglih polnozrnate večerje ali krompirjevih zvitkov, razcepljenih in po želji opečenih
• 1 ½ skodelice nasekljane solate
• ½ skodelice nižje natrijeve salse

Navodila

• Korak 1

  V veliki skledi združite 2 žlici salse in začimbo taco. Dodajte mleto goveje meso; dobro premešaj. Zmes oblikujte v osem 1/2 inčnih debel pleskavic.

• 2. korak

  Na oglje ali na plin žar postavite pleskavice na stojalo za žar neposredno na srednji vročini. Pokrijte in pecite 8 do 10 minut ali do konca (160 ° F), pri čemer enkrat obrnite na polovico žara. Po želji top patties s sirom. Pokrijte in pražite približno 1 minuto več, dokler se sir rahlo ne stopi.

• 3. korak

  Napolnite zvitke z burgerji, solato in 1/2 skodelice salse.

* Namig:

Preverite prehranske etikete za salso z manj natrija.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 371 kalorij, (5 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 73 mg holesterola, 743 mg natrija, 34 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 6 g sladkorja, 28 g beljakovin.