Sladko in začinjeno čili korenje | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 srednje velike korenčke, olupljene in pristrižene na 1 palčne koščke
• 1 žlica olivnega olja
• 1 žlica medu
• ½ - 1 čajna žlička čilija v prahu

Navodila

• Korak 1

  V ponvi kuhamo korenje v vreli slani vodi 8 minut ali do hrustljavega mehkega; odtok. V isti ponvi združite olje, med in čili v prahu; kuhamo in mešamo 1 minuto. Dodajte korenje; kuhamo 2 minuti več ali dokler ne glaziramo. Začinimo s soljo in poprom. Naredi 4 obroke.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 72 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 46 mg natrija, 10 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 7 g sladkorja, 1 g beljakovin.