Poletna sadna solata | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici narezanih svežih nektarin ali breskev (po želji olupljene)
• 2 skodelici svežih borovnic
• 2 skodelici narezanih svežih jagod
• 2 6 unč posod z jogurtom v obliki jagode, maline ali limone z nizko vsebnostjo maščob
• ½ skodelice Graham prigrizkov piškotov ali grobo zdrobljenih vanilijevih rezin

Navodila

• Korak 1

  V 8 jasnih servirnih jedeh ali v 2-četrtinski plasti skledo nektarin, borovnic in jagod. Jogurt razporedite po sadju. Na vrh položite graham piškote za prigrizke ali jih potresemo z zdrobljenimi vanilijevimi rezinami. Postrezite takoj. Naredi 8 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 111 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 4 mg holesterola, 43 mg natrija, 22 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 3 g beljakovin.