Poletno sadje z mletim jogurtom | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Navadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob 16 unč
• 3 žlice medu
• 2 žlici olupljene sveže mete
• 4 srednje slive, na koščke narezane in tanko narezane (približno 3 skodelice)
• 3 skodelice različnih sort jagod (kot so borovnice, maline in jagode)
• Sveže metine vejice (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi zmešamo jogurt, med in narezano meto. Pokrijte in hladite, dokler ni pripravljeno za serviranje. V srednji skledi združite slive in jagode. Sadje razdelite na šest posameznih posod za sladico. Žlico mletega jogurta na vrhu. Po želji okrasite s svežimi metinimi vejicami. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 144 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 1 mg holesterola, 56 mg natrija, 31 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 5 g beljakovin.