Špageti z marinaro v slogu cincinnati | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 12 unč posušenih špagetov
• 1 kilogram mletega govejega mesa
• 1 skodelica nasekljane čebule
• 1 - 2 žlici čilija v prahu
• ¼ čajna žlička mletega cimeta
• 1 15 unč lahko rdeči fižol, izperemo in odcedimo
• 1 14 unča kozarca marinari omako
• ½ skodelice vode
• 1 skodelica narezanega cheddar sira (4 unče)

Navodila

• Korak 1

  Špagete skuhajte po navodilih za pakiranje. Medtem v veliki ponvi kuhajte govedino in čebulo, dokler govedina ne porjavi in ​​čebula nežno. Odcedite maščobo. V mesno mešanico vmešajte čili v prahu in cimet; kuhamo in mešamo 2 minuti.

• 2. korak

  Dodajte ledvičji fižol, marinarovo omako in vodo. Kuhajte na srednji vročini do vretja, občasno mešajte.

• 3. korak

  Vroče kuhane špagete dajte v veliko servirno posodo. Žlico goveje mešanice nad špageti; potresemo s cheddar sirom. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 522 kalorij, (7 g nasičenih maščob, 67 mg holesterola, 527 mg natrija, 62 g ogljikovih hidratov, 7 g vlaknin, 32 g beljakovin.