Juha za ljubitelje špagetov | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 kilogram pusto mletega govejega mesa
• ½ skodelice nasekljane čebule
• ½ skodelice nasekljane zelene sladke paprike
• ½ skodelice sesekljane zelene
• ½ skodelice nasekljanega korenja
• 2 stroka česna, mleta
• 2 pločevinke 14, 5 unč, paradižnik brez dodane soli, neobdelani
• Špageti z omako s ščetinami iz 14 unč
• 1 skodelica vode
• 1 žlica tapioke, ki se hitro kuha, zdrobljena
• ½ čajne žličke posušene italijanske začimbe, zdrobljene
• ¼ čajna žlička soli
• ¼ čajna žlička črnega popra
• ⅛ čajna žlička kajenskega popra
• 2 unči špageta, razrezanih na 2-palčne koščke
• Sesnast česen kruh (neobvezno)

Navodila

• Korak 1

  V veliki ponvi na srednjem ognju kuhajte mleto goveje meso, čebulo, sladko papriko, zeleno, korenje in česen, dokler meso ne porjavi in ​​zelenjava ne postane mehka. Odcedite maščobo. Mesno mešanico prestavite v 3 1 / 2- do 4-četrt počasni štedilnik. Naslednjih osem sestavin (skozi kajenski poper) vmešajte v mesno zmes v kuhalniku.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki 8 do 10 ur ali na visoki 4 do 5 ur.

• 3. korak

  Če uporabljate nizko nastavitev, preklopite na visoko. Vmešajte špagete. Pokrijte in kuhajte 15 do 20 minut več ali dokler testenine niso mehke. Po želji postrezite s sirastim česnovim kruhom.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 252 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 3 g mononenasičenih maščob), 49 mg holesterola, 529 mg natrija, 27 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 12 g sladkorja, 19 g beljakovin.