Sojina ingverjeva juha | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Piščančja stegna brez kosti, brez kilogramov, razrezana na 1-palčne koščke
• 1 skodelica grobo nasekljanega korenja
• 2 žlici suhega šerija (neobvezno)
• 1 žlica sojine omake
• 1 žlica riževega kisa
• 1 čajna žlička naribanega svežega ingverja ali 1/2 čajne žličke mletega ingverja
• ¼ čajna žlička popra
• 3 14 unč pločevinke piščančje juhe z zmanjšano vsebnostjo natrija
• 1 skodelica vode
• 2 unči posušenih somen rezancev
• 1 6 unč paket zamrznjenih strokov graha za sneg, odmrznjen
• Sojina omaka

Navodila

• Korak 1

  V počasnem kuhalniku 3 1 / 2- do 6-četrtine kombinirajte piščanca; korenje; po želji šeri; 1 žlica sojine omake; kis; ingver; in poper. Vmešajte juho in vodo.

• 2. korak

  Ovitek; kuhajte na visoki vročini 2 do 3 ure. Vmešajte rezance in grahove stroke. Ovitek; kuhamo še 3 minute.

• 3. korak

  Če želite postreči, juho iz lončkov položite v sklede in postrezite z dodatkom sojine omake.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 175 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 72 mg holesterola, 1246 mg natrija, 12 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 19 g beljakovin.