Goveja goveja burgundija | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 2 goveje enolončnice, narežemo na 2-palčne kocke
• 1 16 unč paket zamrznjene zelenjavne enolončnice
• 1 10, 75 unče lahko kondenzirana zlata gobova juha
• ⅔ skodelica burgundskega vina
• ⅓ skodelica vode
• 1 žlica hitro kuhanja tapioke
• Vroče kuhani široki rezanci ali pire iz česna
• Olupljen svež peteršilj

Navodila

• Korak 1

  Veliko posodo rahlo premažite s kuharskim razpršilcem. Rjava govedina, pol naenkrat, na srednji vročini v ponvi. Odcedite maščobo. Zamrznjeno zelenjavo postavite v 3-1 / 2- ali 4-četrt počasni štedilnik. Na zelenjavo postavite govedino. Združite juho, vino, vodo in tapioko; prelijemo z govedino in zelenjavo.

• 2. korak

  Ovitek; kuhajte na nizki vročini 7 do 9 ur ali na visoki vročini 3-1 / 2 do 4-1 / 2 uri.

• 3. korak

  Za serviranje, žlico goveje mešanice nad kuhanimi rezanci. Potresemo s peteršiljem. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 291 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 91 mg holesterola, 535 mg natrija, 14 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 3 g sladkorja, 34 g beljakovin.