Enostaven zamrznjen jogurt | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 8 unče kartonskega vanilijevega jogurta
• 1 skodelica pire jagod, banan in / ali breskev

Navodila

• Korak 1

  V posodi, varni z zamrzovalnikom, s tesno prilegajočim se pokrovom zmešamo jogurt in pire. Pokrijte in zamrznite 1 uro, mešajte vsakih 20 minut. Pokrijte in zamrznite približno 4 ure ali dokler se ne strdi. Naredi 4 obroke.

Nasvet testne kuhinje:

Ta sadni prigrizek je najboljši, če ga postrežemo po približno 5 urah zamrzovanja. Če dlje zadržite, pustite, da zamrznjeni jogurt stoji pri sobni temperaturi približno 30 minut, da se rahlo zmehča.

Prehranske menjave:

1 sadje, 1/2 mleka z nizko vsebnostjo maščob.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 126 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 6 mg holesterola, 66 mg natrija, 23 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 5 g beljakovin.