Domov Recept Nov krompir z luščenjem | boljši domovi in ​​vrtovi

Nov krompir z luščenjem | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • 2-četrtinski ovalni ali pravokotni pekač premažite s kuharskim razpršilom; dati na stran. V veliki ponvi kuhamo krompir, pokrit, v zmerni količini vrele slane vode približno 5 minut ali tik do mehčanja. Odcedite in prestavite v izjemno veliko posodo.

  • Za omako v isti ponvi na srednji vročini stopite 2 žlici margarine ali masla; dodajte čebulo in česen ter kuhajte približno 5 minut ali tik do mehčanja. Vmešajte moko, rožmarin, peteršilj, sol in črni poper. Vse naenkrat vmešajte v mleko. Kuhamo in mešamo na srednji vročini, dokler se ne zgostijo in mehurčki.

  • Krompirju dodamo špinačo ali brokoli rabe ter sladko papriko. Nežno mečite, da se kombinirajo. Omako prelijemo s krompirjevo mešanico. Nežno mešajte, dokler ne prevlečete. Žlico krompirjeve zmesi nalijemo v pripravljen pekač (jed bo zelo polna). Pekač postavite na pekač.

  • Potresemo s sirom. Preostalo margarino ali maslo stopite. Dodajte krušne drobtine, metanje na kolobarje. Potresemo po siru. Pečemo v pečici 375 stopinj F približno 20 minut ali dokler robovi niso mehurčki in drobtine zlato rjave barve. Naredi 10 do 12 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 214 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 12 mg holesterola, 274 mg natrija, 30 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 8 g beljakovin.
Nov krompir z luščenjem | boljši domovi in ​​vrtovi