Domov Recept Rožmarinovi jagnječi kabobi | boljši domovi in ​​vrtovi

Rožmarinovi jagnječi kabobi | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Za marinado v kozarcu z vijaki združite grozdni sok, olje, limetin sok, rožmarin, česen in cimet. Pokrijte in dobro pretresite. Jagnječje kocke položite v plastično vrečko, postavljeno v plitvo posodo. Prelijte marinado nad jagnjetino; tesna torba. Marinirajte 4 ure v hladilniku in enkrat obrnite, da razdelite marinado. Jagnječje kocke odcedite, rezervirajte marinado.

  • Odrežite korenje, tako da po želji pustite 1/2 do 1 cm stebla. Očistite, vendar ne olupite. Korenje kuhajte v majhni količini vrele vode 3 minute. Dodajte bučke ali poletne bučke in kuhajte 1 do 2 minuti več ali dokler zelenjava ne postane hrustljava; odtok.

  • Na osem 8-palčnih nabodala izmenično navojite jagnjetine kocke, cele korenčke, bučke ali poletne bučke in zeleno ali rdečo sladko papriko.

  • Kabobe položite na nepokrit žar, neposredno čez vroče oglje. Pečemo 8 do 12 minut za srednje pridnost (160 stopinj F), ščetkamo z rezervirano marinado in občasno obračamo kabo. Po želji okrasite z vejicami svežega rožmarina. Naredi 4 obroke za glavno jed.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 265 kalorij, (3 g nasičenih maščob, 57 mg holesterola, 94 mg natrija, 20 g ogljikovih hidratov, 4 g vlaknin, 20 g beljakovin.
Rožmarinovi jagnječi kabobi | boljši domovi in ​​vrtovi