Rižev puding z marelicami in češnjevim vrtincem | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Razpršilo za kuhanje
• 6 ½ skodelice vode
• 1 converted skodelice pretvorjenega riža (ne nadomestite dolgozrnatega riža)
• ½ skodelice sladkorja
• 1 skodelica narezanih suhih marelic in / ali suhih češenj
• 2 žlici masla, zmehčano
• 1 žlica vanilije
• ¾ čajne žličke mletega kardamoma
• 1 unča grškega jogurta vanilije
• ½ skodelice češnjevih konzerv

Navodila

• Korak 1

  3 1 / 2- ali 4-četrtino počasnega štedilnika premažite s kuharskim razpršilcem; dati na stran. V veliki skledi združite vodo, nekuhan riž in sladkor. Dodajte marelice, maslo, vanilijo in kardamom. Dobro premešamo, da se združijo. Prestavite v pripravljen počasni štedilnik.

• 2. korak

  Pokrijte in kuhajte na nizki vročini 4 1/2 ure (ne mešajte). Izklopite toploto; vmešajte jogurt. Postrezite toplo.

• 3. korak

  Tik pred postrežbo v majhni ponvi segrevamo češnje, dokler se ne stopijo (ali pa jih v majhno posodo, varno pred mikrovalovno pečico, in 30-sekundno mikrovalovno pečico postavite na 100-odstotno moč).

• 4. korak

  Pred serviranjem vmešajte rižev puding. Vsako serviranje napolnite z 1 do 2 čajni žlički češnjevih zalog. Z nožem rahlo zavijte v rezervoarje.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 152 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 4 mg holesterola, 23 mg natrija, 32 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 17 g sladkorja, 2 g beljakovin.