Poperni mandlji | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 2 skodelici celih surovih mandljev s kožicami
• 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
• 1 žlica narezanega črnega popra
• 1 čajna žlička košer soli

Navodila

• Korak 1

  Segrejte pečico na 350 ° F. V plitvi pekači združite mandlje, olje, poper in sol. Pečemo 10 do 12 minut ali dokler se mandlji ne opečejo, enkrat stresamo ponev. Odstraniti; kul. Shranjujte v nepredušni posodi pri sobni temperaturi do 2 tedna.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 224 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 5 g polinenasičenih maščob, 13 g mono nenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 141 mg natrija, 8 g ogljikovih hidratov, 5 g vlaknin, 2 g sladkorja, 8 g beljakovin.