Arašidov dip | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ½ skodelice arašidovega masla *
• ½ skodelice navadnega jogurta
• 2 - 3 žlice medu
• Jabolčni klini, palice zelene, palčke kumare, narezano korenje in / ali krekerji

Navodila

• Korak 1

  V majhni posodi za mešanje mešamo arašidovo maslo in jogurt, dokler se dobro ne zmešamo. Dodamo 2 žlici medu. Okusite s čisto žlico. Če želite sladkejšo kašo, dodajte preostalo 1 žlico medu.

• 2. korak

  Postrezite z jabolčnimi klini, palicami zelene, rezinami kumare, korenčkovimi palicami in / ali krekerji. Preostali delček prenesite v posodo za shranjevanje in ga hranite v hladilniku do 2 dni.

* Kuharski nasvet:

Pri merjenju arašidovega masla uporabite suho merilno skodelico. Arašidovo maslo spakirajte v merilno skodelico z gumijastim strgalom. Ko je skodelica polna, poravnajte vrh z ravnim robom strgala. Če želite arašidovo maslo odstraniti iz skodelice, zaženite strgalo ali lopatico po notranji strani skodelice in arašidovo maslo potisnite ven. Vse to strgajte.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 61 kalorij, (4 g nasičenih maščob, 0 mg holesterola, 52 mg natrija, 5 g ogljikovih hidratov, 1 g vlaknin, 2 g beljakovin.