Arašidovo maslo in vrtički iz jagodičja | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• ¼ skodelica navadnega jogurta brez maščobe
• 2 žlici arašidovega masla
• 4 6-palčne tortilje iz pšenične moke
• ¾ skodelice svežih malin in / ali narezanih svežih jagod

Navodila

• Korak 1

  V majhni skledi zmešamo jogurt in arašidovo maslo. Tortilje posipajte z jogurtovo mešanico. Na vrh z malinami in / ali jagodami; zvit tortilje.

• 2. korak

  Obrezite konce vsake tortiline zvitke; razrežite zvitek v 1-palčne rezine.

Navodila za nadaljevanje:

Pripravite, kot je opisano v koraku 1. Vsak zvitek tortilje zavijte v plastični ovoj in ohladite do 3 ure. Služite po navodilih.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 118 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 2 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 229 mg natrija, 16 g ogljikovih hidratov, 10 g vlaknin, 3 g sladkorja, 8 g beljakovin.