Paella s piščancem in kozicami | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 1 srednja čebula, sesekljana
• 1 srednje zelena sladka paprika, sesekljana
• 2 stroka česna, mleta
• 3 srednje velika paradižnika, nasekljana
• 2 skodelici piščančje juhe z zmanjšanim natrijem
• 1 skodelica vode
• 2 žlički posušenega origana, zdrobljen
• ½ čajne žličke soli
• ½ čajne žličke mlete kurkume
• ½ čajne žličke mletega črnega popra
• ½ čajne žličke v omaki z vročo papriko (neobvezno)
• 3 kilogrami piščančjih stegen in / ali palčkov, usnje
• 8 unč prekajene kurajske klobasice, razpolovljeno po dolžini in narezano
• 2 skodelici nekuhanega dolgozrnatega riža
• 8 unč kuhanih, olupljenih devine kozic (repi odstranjeni)
• 1 skodelica zamrznjenega graha

Navodila

• Korak 1

  V 6-četrtinski počasi štedilnik postavite čebulo, sladko papriko, česen, paradižnik, juho, vodo, origano, sol, kurkumo, črni poper in omako z vročo papriko, če uporabljate; mešamo, da se združijo. Na vrh s piščancem in klobaso.

• 2. korak

  Ovitek; kuhajte na nizki temperaturi 8 do 10 ur ali na visoki vročini 4 do 5 ur. Vmešajte riž. Če uporabljate nastavitev pri nizki toploti, prilagodite nastavitev visoke toplote. Ovitek; kuhajte 30 do 45 minut več ali dokler riž ni mehkega. Vmešajte kuhane kozice in grah. Pustite stati, pokrito, 10 minut.

Za enostavno čiščenje:

Počasi štedilnik položite s počasnim pokrovom za štedilnik za enkratno uporabo. Dodajte sestavine po receptu. Ko je vaša jed končana, kuhajte hrano iz počasnega štedilnika in preprosto odložite prilogo. Ne dvigajte ali prevažajte posode za enkratno uporabo s hrano v notranjosti.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 312 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 1 g polinenasičenih maščob, 2 g mononenasičenih maščob), 121 mg holesterola, 568 mg natrija, 36 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 3 g sladkorja, 28 g beljakovin.