Rakovica z odprtim obrazom ciabatta | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Kupljena je bila 1 0, 5-litrska posoda za solato z rakom
• ½ skodelice prekajenih mandljev, nasekljanih ali posušenih mešanic sadja in oreškov, nasekljanih
• 1 čajna žlička narezanega svežega rožmarina
• 6 0, 5 palčne debele rezine ciabatta ali francoskega kruha, opečene

Navodila

• Korak 1

  V manjši posodi združite rakovsko solato, prekajene mandlje ali sledove ter rožmarin. Za postrežbo razporedite po opečeni ciabatti ali rezinah francoskega kruha. Naredi 6 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 192 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 3 g polinenasičenih maščob, 5 g mononenasičenih maščob), 24 mg holesterola, 373 mg natrija, 15 g ogljikovih hidratov, 2 g vlaknin, 0 g sladkorja, 9 g beljakovin.