Špinačna solata brez mere | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• Preliv za solato iz medu-gorčice iz medosne gorčice iz 8 unč
• ½ 16 unč lahko želatino brusnična omaka
• 1 limona ali limeta
• 2 žlici vode
• 2 jabolki, jedrnati in zelo tanko narezani navzkrižno
• 1 6 unč paket otroške špinačne liste ali 4 šopke vodne kreše (debela stebla se zavržejo), speremo in posušimo
• 2 majhni pesa ali sladkorna trsa (chioggia) pesa (približno 12 oz.) Obrezana, olupljena in na tanko narezana

Navodila

• Korak 1

  Za preliv v posodi za mešalnike ali posodi za predelavo hrane združite preliv za solato in želeino brusnično omako; pokrijemo in mešamo do gladkega. Nalijte v majhno servirno posodo; dati na stran. (Preliv lahko naredite naprej in ga shranite v hladilniku do serviranja.)

• 2. korak

  Iztisnite sok iz limone ali limete v srednje posodo; dodajte 2 žlici vode. Dodajte jabolčne rezine v mešanico sokov; rezine zavijemo, da se dobro premažejo. Dati na stran.

• 3. korak

  V veliko servirno skledo razporedite špinačo ali vodno krešo in narezano peso. Jabolka odcedite; dodajte v posodo. Postrezite s prelivom. Preostale prelive pokrijte in hladite do enega tedna; pred uporabo premešajte. Naredi 8 obrokov.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 190 kalorij, (1 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 310 mg natrija, 28 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin, 21 g sladkorja, 1 g beljakovin.