Mango-čili paleta | boljši domovi in ​​vrtovi

Sestavine

• 4 skodelice ohlajenih rezin manga, nasekljanega ali zamrznjenega sesekljanega manga, odmrznjenega
• 1 čajna žlička drobno nasekljane limetine lupine
• Sok iz 1 limete (3 žlice)
• 2 žlički čilija v prahu
• ⅓ - 0, 5 skodelice sladkorja *

Navodila

• Korak 1

  V predelavi hrane združite 3 skodelice manga, limetine lupine in sok, čili v prahu in sladkor (če uporabljate zamrznjen mango, uporabite 1, 2 skodelice sladkorja). Pokrijte in obdelajte do gladkega. Vmešajte preostali mango.

• 2. korak

  Zmes manga enakomerno razdelite na šestnajst 2-unčnih zamrzovalnih kock. * Pokrijte in zatesnite. Zamrznite vsaj 3 ure ali do 24 ur ali dokler se popolnoma ne strdi. Če želite služiti, odstranite vsakega iz plesni.

*

Če vam je ljubše, uporabite 3-unčne papirnate skodelice za pijačo in ne zamrzovalne kalupe. Mešanico manga enakomerno razdelite na šestnajst skodelic papirja za pijačo. Vsako skodelico pokrijte s kvadratno folijo. Vsak kos folije prerežite na sredini; skozi rezino vstavite ravno leseno obrtno palico in v mangovo mešanico. Zamrznite najmanj 4 ure ali do 24 ur ali dokler se ne strdi. Če želite služiti, olupite vsako papirnato skodelico.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 53 kalorij, (0 g nasičenih maščob, 0 g polinenasičenih maščob, 0 g mononenasičenih maščob), 0 mg holesterola, 13 mg natrija, 14 g ogljikovih hidratov, 0 g vlaknin, 13 g sladkorja, 0 g beljakovin.