Domov Recept Malezijski začinjeni piščanec | boljši domovi in ​​vrtovi

Malezijski začinjeni piščanec | boljši domovi in ​​vrtovi

Kazalo:

Anonim

Sestavine

Navodila

  • Piščanca narežemo na 1-palčne koščke. V srednji skledi združite koriander, kumino, kurkumo, muškatni orešček, cimet, mleto rdečo papriko in klinčke. Dodajte piščanca; mešamo, da premažemo. Dati na stran.

  • Za omako v majhni skledi zmešamo vodo, kis, sladkor, koruzni škrob in sol. Dati na stran.

  • Kuhalno olje nalijte v vok ali veliko ponev. (Med kuhanjem dodajte več olja.) Segrejte na srednje močni vročini. V vročem olju 15 sekund vmešajte ingver in česen. Dodajte čebulo, sladko papriko in limonino travo ali limonino lupinico; mešamo in pražimo 2 do 3 minute ali dokler zelenjava ni hrustljava. Odstranite zelenjavo iz voka. Limonsko travo zavrzite, če jo uporabljate.

  • Vroč vok dodajte piščančjo mešanico. Piščanca mešamo 3 do 4 minute ali dokler ne ostane roza barve in nenehno strgamo dno voka, da se začimbe ne zalepijo. Piščanca potisnite iz središča voka.

  • Mešajte omako. V sredino vok dodajte omako. Kuhamo in mešamo, dokler se ne zgostijo in mehurčki. Kuhano zelenjavo vrnite v vok. Vse sestavine premešamo, da se premažemo z omako. Kuhamo in mešamo 1 do 2 minuti več ali dokler segrejemo. Takoj postrezite z vročo kuhanim kuskusom ali rižem. Potresemo z arašidi. Po želji okrasite s svežim rožmarinom. Naredi 4 obroke.

Nasveti

Pripravite zelenjavo; pokrijte in ohladite do 4 ure.

Dejstva o hranilni vrednosti

Na porcijo: 350 kalorij, (2 g nasičenih maščob, 41 mg holesterola, 456 mg natrija, 44 g ogljikovih hidratov, 19 g beljakovin.
Malezijski začinjeni piščanec | boljši domovi in ​​vrtovi